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学的饮食方法塑造健康型男

在男性世界里，尽管不崇尚“骨感美”，但日渐发福可不是一件好事呵！如何远离“啤酒肚”以及如何保持健壮的身体是年轻男士最头痛的事。目前去健身房的男性越来越多，半途而废的也不少，原因是身体练习安排不当，肌肉不见增大，反而渐趋缩

是否人到中年就得补肾

据调查，随着年龄的增长，由于生理、心理、社会等多方面的原因，人们总是有意或无意地把“中年”和“开始衰弱”划上等号。据调查，随着年龄的增长，由于生理、心理、社会等多方面的原因，人们总是有意或无意地把“中年”和“开始衰弱”划

看日本养生家推出的“养生六法”

导读：著名日本养生家西胜造先生，在研究总结古今、东西方医学文献及民间疗法的基础上，经过20多年的酝酿和实践，创造出一套健康法，被人们称为“西氏健康法”。该法在日本流行数十年，依然深受欢迎。现将其中最有影响力的养生六法介绍

小儿抽动症靠耳穴治疗好

小儿多发性抽动症又叫＆ldquo；小儿抽动秽语综合征＆rdquo；，是一种以运动、言语和抽搐为特点的行为障碍综合征，临床主要表现为眨眼、皱额、咬嘴唇、清嗓子、伸舌头、点头、摇头、耸肩、摆动前臂、叹息、哈欠、打嗝等，

“食物医生”隐藏在厨房里

厨房不仅是一个制造美味的地方，它还有个新用途，那就是用来治病。别看很多东西都不起眼，可是，一有个头疼脑热的，还真能派上用场，而且没有副作用。像洋葱、土豆、燕麦等这些我们每天吃的食物不仅充饥果腹，还均具备着特殊的防病治病作

中医调养亚健康有新方！

据世界卫生组织调查，当今世界上有75%的人群处于亚健康状态。亚健康状态已成为普遍的社会问题，而调治亚健康状态则是中医学在21世纪对人类的新贡献。中医治未病与亚健康中医学认为首先是“消患于未兆”、“济羸劣以获安”，其次才是

夏天喝什么茶去湿气？祛湿茶的正确饮用方法

湿气是一种中医的概念，在所有的邪气当中是最难祛除的，也是很多疾病的致病因素。去湿气最好的季节就是夏天，因为夏天是一年四季当中，阳气最为旺盛的季节。此时祛湿气，往往可以事半功倍。在夏天，首先要抛弃冷饮、啤酒、碳酸饮料等饮品

五味子用量多少克

古老的乌克兰猎人在远距离狩猎以增强身体和补充气血之前，必然会食用五味子。五味子浸入水中的实际效果非常明显，但是五味子浸入水中的量极为重要。用多少克五味子？使用量：2~6克，泡茶当茶喝；泡水喝用以抑汗应该是有一定作用的一、

调体之法心食行

体质是指人体禀赋于先天，受后天多种因素影响，在其生长发展和衰老过程中，由遗传和获得性所决定的表现在形体结构、生理功能和心理状态等方面的相对稳定的特征。中医所说的体质是指人出世、入世、终了的动态生命过程。体质在人生的不同阶

复兴中医要有大科学观

科学二字是当今社会上使用频率最高的词汇之一，这一词汇通常包括着四层意思。其一，科学一词的本意是分科之学，即指分门别类的众多不同学科。其二，作为形容词用。比如说某一学科是科学的，或不科学的。其三，作为正确的代名词来用。比如

气虚体质为什么舌头上会出现齿痕

其实当我们患有一些疾病的时候，在我们的身体上也是相应的出现一些代表症状。比如说气虚，头昏、贫血、无力等都是气虚会有的或多或少症状。然而中医还认为，如果患有气虚的患者，在舌头上会出现齿痕。那么这是为什么呢？气虚的人，舌头上

男人要长寿必须保护好这些部位

1.呵护肝脏。少喝酒。男人对肝脏的伤害，首当其冲就是酒精。有关专家研究发现，每天酒精量达160克以上者，10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。因此，护肝先从戒酒开始，除少量红酒，白酒啤酒都不宜多饮。吃蔬菜。三餐安排突出蛋白

出汗可以排湿气吗怎么判断体内有湿气

身体有湿气，会让人感到困倦、四肢沉重、没有食欲，很多人认为出汗可以排湿气，这种说法是否正确、怎么判断体内有湿气、祛湿吃什么好？看看下面文章的介绍。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这＆ldquo；六淫邪气＆rdquo；中，中

通过双腿变化可判断身体健康中医是怎么做到的

中医在很多人的印象里不仅是一种博大精深的医学，也是一个充满着神秘感的医学，中医的望闻问切不需要借助检查仪器，就可以知道患者的健康情况，一些资深的老中医，能够结合患者的一些外在表现，准确的判断患者所患疾病。今天我们要说一说

治疗眼袋中医特色针灸有奇效关于针灸美容原理你知道多少

很多人因为熬夜等不良的生活习惯，出现了眼袋、黑眼圈问题，黑眼圈可能睡一觉就好，眼袋却没那么容易就消除，要想解决这个问题，很可能需要借助专业的方法。中医保健专家说，中医针灸治疗眼袋的效果很不错，大家要进行正确地选择。治疗眼

三伏“天灸”治疗关节炎

经过一段时间的暴雨之后，广州天气渐渐炎热。不知不觉又到了一年之中最热的时节，即老百姓所说的“三伏天”。对于广大慢性病的患者来说，这是一个相当特殊的时节，因为“天灸”又要开始了！广州各大医院纷纷表示，将于三伏天举行天灸义诊

中医针灸减肥要分型男女各不同

中医将一般肥胖简单分为四型：摄取过多食物造成肌肉精实的胃躁热型、产后虚胖的脾虚型，老年、更年期的肾虚及压力造成肝气郁滞型等，有各自不同的减重方式。胃热痰瘀型◎特色：肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。◎减重成功指数：＊＊

女性“倒经”还是相信中医好

倒经也叫代偿性月经。是指与月经周期相似的周期性非子宫出血。其原因可能与激素水平的变化，使黏膜血管扩张、脆性增加，易破裂出血而造成，最多见为“鼻衄”。倒经女性该如何治疗？一、肝经郁火型患者表现为经前或经期口鼻出血，量较多，

中医治疗烫伤的十个方法

［导语］烫伤一般来说都纯属意外。但却是极其常见的一件事情，对此中医的方法有很多，这里归纳出来了十五个，以备您参考。治疗一：烫伤后立即取五绝万用粉，用氟轻松软膏调匀涂于患处，数秒钟后可止痛，并有消肿和防止起泡的作用，且愈后

女性不孕症切诊切什么

妇科切诊包括切脉、扪腹、西医妇科检查亦属切诊范围。（一）切脉《素问脉要精微论》曰：”夫脉者血之腑也”。脉象可反映为体脏腑、气血的盛衰，邪正消长的趋势。脉诊可为疾病的中医属性提供辨证依据。如气血遇寒则往来迟缓，故寒甚则脉

心脑血管中成药有哪些

心脑血管中成药是指治疗冠心病、脑卒中、心肌梗死及合并体克、心律失常、心绞痛和高血压等各种心脑血管疾病的中成药，包括口服中成药、中药注射剂和其它剂型的产品。目前，心脑血管疾病已成为影响居民健康水平的最主要的疾病，在中国，每

患上胃癌试试中医食疗

胃癌是最常见的恶性肿瘤之一，临床表现为上腹饱胀、腹痛、食欲减退、消瘦、贫血、恶心、呕吐、出血、黑便、腹泻、嗳气、反酸等症状，晚期呈恶液质。（一）、药膳原则疏肝理气，化瘀解毒，祛湿化痰，温中健脾，补益气血。（二）、常用药物

清明过后不宜过度“春捂”

清明过后不宜过度“春捂” 因为“捂”导致孩子生病，医学上叫“捂热综合征”，又叫“蒙被综合征”，这种疾病一般多发于寒冷季节，但是最近仍然出现此类患儿。儿科专家表示，这种疾病多与过度“春捂”和家长疏忽照顾有关，捂热

孕妇产前三期中医如何调养

早期养胎气据古代医家孙思邈《千金要方》“逐月养胎法”的看法，在此时期，胎未有定形，不宜服食药物，重要是调心。孕妇要做到：目不视恶色，耳不听淫声，口不吐傲言，心无邪念，心无恐怯等身心的调养。饮食方面要注意饥饱适中，食物要清

8招坚固牙齿你就拥有

我国民间有这样一句谚语 :“清晨叩齿三十六，到老牙齿不会落”，告诉我们只要方法得当，即使步入老年后仍然可以拥有一口健康的牙齿。今天我们就在来看看，还有哪些其他的方法能保护我们牙齿的健康。1.茶水漱口每次饭后用茶水漱口，

不注意睡眠卫生易导致失眠

新华网银川4月17日专电（冯舒玲）据宁夏医学院附属医院神经内科研究睡眠问题的专家张庆介绍，最近很多人向他咨询经常失眠的问题。经过详细询问得知，有些人是因为竞争压力大，不能适应现代生活的快节奏抑郁失眠。但相当一部分人是由于

专家教你做保健枕自制中药枕

最活血：自制中药枕记忆力衰退能用枕头解决吗？严劲松推荐，取当归、川芎、红花各500克、三七250克、肉桂500克晾干填充枕芯，制成活血枕，适用于颈椎病记忆力衰退、听力和视力下降的人。此外，选中药葛根、天麻、桂枝、川乌、草

警惕日常饮食中的高盐食物

导语：盐是日常生活中必备的一个调味品，它不仅能让饭菜变得比较可口美味，而且能给我们身体补充一定的钠元素。不过，盐吃多了对身体也无益。现代健康理念告诉我们日常饮食中应该吃低盐的食物，这样有利身体健康。然而生活中有一些食物

乳房小叶增生试试推拿按摩

乳房小叶增生亦称乳房囊性增生病或慢性囊性乳房病，属中医的乳癖范畴，是妇女的常见病。多发生在30~40岁之间，50～60岁的妇女也可发病。乳房小叶增生两个主要表现为乳房胀痛和乳房内出现肿块，常发生或加重于月经前期或月经期，

荔枝美味核亦有妙用

荔枝核，就是吃荔枝剩下的果核，多数人都把它当作废物扔掉了，至于它如何成为一种中药，还有个脍炙人口的故事。相传，一天唐代大诗人白居易正在家中修改诗稿，有位南方的诗友来看望他，还带来一些刚成熟的荔枝。于是两人一面研究诗稿，一

明星的抗皱美丽秘诀

年近四旬，却依旧楚楚动人、貌美如花。女艺人萧蔷的美丽秘诀，其实就隐藏在她那灵巧的双手之中＆hellip；＆hellip；在一次电视节目中，女艺人萧蔷大方地公开自己的美丽秘诀＆ldquo；我很怕眼角与嘴角下垂，因为这两个地

服用黄芪有哪些注意事项呢应如何搭配

黄芪是我们常见的一种中医药材，人们在日常生活中都比较喜欢利用黄芪当归泡水一起服用，具有补气血的作用。但是黄芪虽好，在使用上也是轻视不得的哦!每个人的体质都是不同的，服用黄芪更是要有所注意，那么服用黄芪有哪些注意事项呢？服

练习气功时的正常反应

在气功锻炼过程中，机体内部会发生一系列的变化，从而产生一些与平时不同的现象和感觉。这些感觉多数是正常的，对人体有益无害。但在某些情况下，练功也会出现异常的反应。我们先从正常反应讲起。正常反应也称良性反应，是练功后由于气血

哪些原因会导致舌苔发白

通过看舌头可以了解身体的健康状况，预知部分疾病：1、舌尖红、苔黄如果还伴有面色红，咽干喜欢喝冷饮，嘴里溃疡，心中烦躁，那你的症状就是中医里面的阴虚火旺，心火亢盛的表现。应忌食辛辣肥腻食物，可用麦冬、南花、胖大海代茶饮，咽

医生说绝不能吃的七种肉，你吃了几种？

1.鸡头--有害的重金属我国有句民谚：十年鸡头胜砒霜。为何鸡越老，鸡头毒性就越大呢？医学专家分析，其原因是鸡在啄食中会吃进有害的重金属物。2.猪脖子里的肉疙瘩--易感染疾病食用时应去除猪脖子等处灰色、黄色或暗红色的肉疙瘩

慎用！空气清新剂扰乱内分泌

1.早起一杯茶国际癌症杂志发表文章说，早上起床喝杯热茶，特别是普洱茶，可以让人们患肾癌的几率降低15%。2.睡眠时间适中英国科学家的研究表明，每天睡眠时间超过9个小时，或低于6个小时都会损伤人的寿命。3.坚持饮用红葡萄酒

偏方治口臭让您与他人零距离

是不是觉得自己的口味很重，每次刚一张嘴就将周围的人熏了一个跟头？为什么人的口内会产生异味呢？中医认为，正常人的口内不应该产生异味，之所以会产生口臭是因为人体内患有各种急慢性疾病导致异味。那么在中医理论里，引起口臭的原因有

丢三落四都是春困惹的祸

春困典型案例：轰隆轰隆，一个急刹车，身体一个趔趄，小丽差点就整个扑到旁人怀里。突然惊醒过来的小丽，好不尴尬！小丽一边道歉一边纳闷，为自己在公车上竟然站着都能睡着感到有点不可置信。才纳闷着，竟发觉已坐过了站，急忙顺着人潮挤

中医养生非常重视人的整体平衡

人体本身就是一个有机的整体，合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡构成了正常人群维持健康的路径。中医养生非常重视人的整体平衡。整体平衡是指人与自然界的平衡，机体的内外平衡，人与社会的平衡。保持平衡不是一招一式可以解决的，

节俭过度不利健康

节俭本是中华民族的传统美德，可在家庭生活中过度节俭对身体健康极为不利，这应当引起老年朋友的注意。――有的人家为了省电，灯泡的瓦数太小，使得房间里照明度很低。这样虽然节省了电费，但会对人的视力，尤其是儿童的视力造成伤害。老

糖友吃水果馒头不再是奢望

“得了糖尿病，从此告别‘甜蜜’的日子？”“糖友不能吃水果？”“糖友要忌吃米饭馒头？”一说控制饮食，许多糖友都会第一时间想起这些坊间流传的说法。其实，这些大多属于误解。吃水果要挑种类营养师建议，患者应少摄入消化吸收速度较快

沙子迷眼千万别用手揉

北方风沙大，在大风天出行，很容易被沙尘迷眼。迷眼后立刻会感到眼被磨疼，睁不开，有人习惯性地用力揉眼，想使异物立刻出来，这可是个危险动作，对眼睛会造成的伤害有：1、划伤。人的眼睛就像一架小的照相机，眼球表面的角膜就像镜头前

让老公更持久的十道菜

在日常饮食中有很多食品都有补肾壮阳的作用，如果希望自己的老公生龙活虎，充满男人味的话不妨一试。第一道：猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。第二道：羊肉150克，淮山药120克

男人各年龄阶段该如何补肾

肾为先天之本，它既能接受其他脏腑转输的精气而加以储藏，也可以向其他脏腑输送精气，即所谓“先天生后天，后天养先天”。肾气的盛衰与人体的生长壮老有着盛则俱盛、衰则俱衰的同步关系，因此补肾可以延年益寿，但补肾也要分年龄，才能获

煎药必知之中的药特殊煎法

核心提示：有些中药材因性质、成分特殊，煎煮时需要特殊处理，方可产生最佳效果。煎药必知--中药特殊煎法。通常有以下几种特殊煎法：（1）烊化即将胶类、膏滋类、糖类、或无机盐类药物于其他药煎得的药液（去渣）中加热溶化成液体剂型

癌症专家公布防癌七个秘诀

癌症专家公布防癌七个秘诀注射疫苗，有备无患部分癌症与某些病毒的关联已经得到证实，针对这些癌症，注射疫苗是有效的预防措施。除已经感染乙肝病毒的人外，每个人都有必要接种乙肝疫苗，特别是可能接触受感染血液或体液的医

春夏穿丝袜勿忘健康细节

眼下天气已逐渐转暖，正是丝袜走俏的季节。很多人以为，丝袜只要没破洞就可以了，何必买好的呢。其实丝袜的功能除了装扮双腿外，一双高质量的丝袜还应考虑到健康，具有优良的使用性能。高质量的丝袜首先具有透气功能，即使在夏天也能排出

颈部按摩出意外可导致脑梗死

按摩是很多人钟爱的休闲放松方式，但颈部集中了人体的大量血管、神经，是一个脆弱且敏感的部位，按摩手法、位置不当可造成严重后果。近日，26岁的男子阿辉到一处休闲会所进行颈部按摩，可能造成了颈部血管内膜局部撕脱，逐渐形成

你知道吗？人体6大疼痛开关

生活中我们经常会遇到一些疼痛，影响生活质量。这些疼痛有的与疾病有关，有的与生活习惯有关。其实，我们的身体上就有许多＆ldquo；止痛开关＆rdquo；，除了吃药止痛，还可以通过按压等方式，将疼痛感＆ldquo；关掉

每天平躺几次可有效缓解疲劳

如果在一天紧张繁忙的各种活动之中，能每隔2～3小时平卧5～10分钟，就可大大减轻全身各个部位尤其是内脏器官及腰膝等关节的承重与负荷，使全身得到放松，有利于健康，也有利于消除疲劳、恢复体力。

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